疫情期间，人们的生活、工作节奏被打乱，铺天盖地的关于疫情的信息，影响着我们的判断，也令我们感到恐慌、焦虑，进而产生一些负面情绪。
为了帮助大家更好的调整心理状态，提高心理调节能力，以稳定的情绪和健康的心态从容应对当前形势下的工作与生活，晋江创客大街邀请国家注册高级心理咨询师沈鸿丽老师于2022年4月15日晚举办“疫情下的情绪管理”主题心理健康云讲座，本次讲座吸引入孵企业员工等共计一千五百余人观看。
—主讲人—
沈鸿丽
- 中国著名心理学家、教育家
- 国际注册高级心理咨询师
- 国家开放大学专家讲师
沈鸿丽老师结合实例，深入浅出地从正确认识自我、了解压力的来源、学会增加“心理能量”的方法、了解先天气质四个方面,引导大家关注自我、学会科学管理情绪。此外，沈鸿丽老师还讲解了多种缓解压力的方法，她提出大家要学会运用科学的方式减压，告诫观众要直面压力、了解压力、战胜压力，保持心理健康，平稳度“疫”。
讲座的最后，沈鸿丽老师还带领大家尝试体外按摩心脏及复述“关键情绪词”等心理放松体验妙招，帮助身体放松，缓解情绪。
本次云讲座活动不仅让大家更好的关注自身的心理健康，掌握应对不良心理的调适方法，缓解心理压力和坏情绪，同时更帮助入孵企业员工以更加积极的心态面对疫情后的工作与生活。
